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妊活に便秘解消

妊活に便秘解消

妊活を行っている女性の中には、便秘である事で悩んでいる人々も少なくないようです。快便は、健康のバロメーターとも言われるほど、排泄は大切な事なのです。女性は、比較的、便秘になりやすい身体メカニズムであるとも言われています。その理由の1つに、月経のリズムがあげられます。通常は、快便であるのに、月経が近づくと、便秘になってしまうような人はいませんか?女性の身体は、月経のリズムに合わせて、その周期ごとに少しずつ変化しているのです。その変化が、便秘として表れる事も自然な事なのです。女性の身体のメカニズムが、便秘に表れているのには、黄体ホルモンが影響しています。月経のリズムを4つの期間に分けますと、卵胞期、排卵期、黄体期、月経期などに分ける事ができます。黄体期に差し掛かると、便秘になり易い人々が多いのですが、この期に女性の体内で分泌される、黄体ホルモンが、腸の収縮にも影響を与える事で、便秘になり易くなると考えられています。そのような症状は、常日頃から、腸内の環境を整えておく事でも、改善がみられるとされています。腸内環境を整えるような、食生活を心掛ける事で、女性特有の便秘は解消され易いようですので、不妊治療の最中や妊活の時期にプラスαとして、腸活動の改善にも取り組む意識をもつと便秘のストレスが軽減し良い効果に繋がるかもしれません。腸は、様々な栄養素を取り入れる、大切な働きをしています。赤ちゃんの健康の為にも、健康的な腸を育む事を心掛けましょう。

admin

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